V sobotu končíme klikovací výzvu a slibuju, že něco tak náročnýho už se nebude opakovat :o)
Nedávno někdo napsal na Twitter, že minisukně, ultrašortky a plavky zastihly naše pozadí nepřipravená, tak se to pokusíme napravit.
U druhého cviku nepokládáme pánev na zem, ale těsně nad zem.
Jako
tradičně vzestupná challenge. Začínáme na
20 opakováních a každý den 5 opakování přidáváme.
1. den: 20x
16. den: pauza
2. den: 25x
17. den: 80x
3. den: 30x
18. den: 85x
4. den: pauza
19. den: 90x
5. den: 35x
20. den: pauza
6. den: 40x
21. den: 95x
7.den: 45x
22. den: 100x
8. den: pauza
23. den: 105x
9. den: 50x
24. den: pauza
10. den: 55x
25. den: 110x
11. den: 60x
26. den: 115x
12. den: pauza
27. den: 120x
13. den: 65x
28. den: pauza
14. den: 70x
29. den: 125x
15. den: 75x
30. den: 130x
Začínáme v úterý 17. 6. Sdílejte a hlavně cvičte a hlaste se.
Žádné komentáře:
Okomentovat